Сколько весит банан очищенный и вес банана с кожурой

    imgonline-com-ua-Resize-Z3TxK84vuWbXBGyL

    В природе существует близко 400 видов и гибридных сортов бананов. Но не все они пригодны к употреблению. Несъедобные разновидности используются преимущественно для изготовления бумажной продукции, пакетов, а также декоративных украшений. Экспортируются плоды десертных сортов, которые всегда имеются на рынках и полках супермаркетов. Мало кто из покупателей задумывался, сколько весит один банан. Попробуем разобраться с этим вопросом подробнее.

    Зачем знать, сколько весит банан

    Кулинарные рецепты поражают разнообразием и ценностью для правильного питания. Во многих современных сборниках имеется целый раздел блюд, в состав которых включён банан. Перечень ингредиентов помимо названия содержит объём необходимых продуктов, исчисляемых в граммах. Подобный указатель есть и в косметических средствах домашнего приготовления с использованием экзотического плода.

    Справка! Вес бананов десертных сортов, экспортируемых в разные страны, составляет от 80 до 300 грамм.

    Многие ошибочно берут за основу общий вес банана, не задумываясь, что без кожуры масса мякоти существенно уменьшается. В результате такого казуса в приготовленном блюде нарушается пропорциональность ингредиентов, что оказывает влияние на вкусовые качества десерта или салата. А действие маски получается не столь эффективным из-за недостаточного количества витаминов или фруктовых кислот в косметической смеси.

    imgonline-com-ua-Resize-r6VC4eV5OI

    Ещё один веский аргумент в пользу владения знаниями о массе банана заключается в диетическом питании. При строгом низкокалорийном рационе важно дать организму тот минимум, который обеспечивает нормальную работу органов и систем. Переизбыток же приведёт к торможению процесса похудения. Чёткое соблюдение рецептуры в сочетании с физической нагрузкой позволяет за сжатые сроки достичь поставленной цели.

    Вес 1 банана

    Все бананы, которые только можно увидеть на прилавках магазинов, условно нужно разделить по параметрам на три категории:

    • мелкие – длина варьируется от 9 до 12 см;

    • средние – диаметр 3-4 см, длина – 16-20 см;

    • крупные – длина 25-30 см при диаметре 4-5 см.

    imgonline-com-ua-Resize-Xc7FPXPO9aVc

    Если в хозяйстве имеются настольные весы, то все ингредиенты перед закладкой просто взвешиваются. Если данного приспособления нет, отчаиваться не стоит, определить примерный вес плода можно и визуально. Для упрощения расчётов за основу всегда берутся средние варианты, так и в случае с бананами. Среднестатистический экзотик завешивает 146-149 грамм. Этот показатель округляется до 150 граммов, его и рационально использовать для определения веса отдельно мякоти и кожуры.

    Справка! Все рекомендации по определению веса банана с кожурой и очищенного выполнены с учётом кондиционной продукции, которая завозится по лицензии. На рынках есть плоды низкокачественные, многие из которых не принадлежат к десертным сортам. Их параметры могут отличаться, как и вкусовые качества.

    imgonline-com-ua-Resize-p4MiENW9cpZxocj

    Калорийность

    Если мякоть банана средних размеров завешивает 100 грамм, то становится проще определить его калорийность. Показатель равен 96 ккал, из которых 1,5 г отводится белкам, 0,5 г – жирам, 21 г – углеводам.

    Справка! В 100 граммах мякоти содержится много полезных для организма веществ: марганец (0,27 мг); витамины K, C, B, E; цинк (0,15 мг); железо (0,6 мг); фтор (2,2 мкг); селен (1 мкг).

    Определить калорийность доступно подобным образом для крупных и мелких плодов. Но для начала следует подсчитать, сколько штук бананов среднего размера в 1 кг. Разделив 1000 г на 150 г, получается 6, 6666. С округлением можно утверждать, что килограмм состоит из шести-семи экзотических плодов средних размеров. Если на 1 кг приобретено 3-4 штуки, то размеры бананов считаются крупными. И наоборот, свыше 7 штук в 1 кг означает, что фрукты относятся к мелким разновидностям, соответственно их вес будет меньше 150 грамм.

    Вес банана без кожуры

    Если кому-то до сих пор кажется, что вес банана с кожурой и без неё существенно не отличается, то стоит ознакомиться со статистическими показателями. Они свидетельствуют о том, что масса кожуры составляет примерно 40% от общего веса плода. Это значит, что, не принимая во внимание данный факт, можно ошибиться с пропорцией банана в рецепте почти наполовину.

    imgonline-com-ua-Resize-agUslJATYiobfj0

    Справка! Вес банана средних параметров составляет 150 грамм. Соответственно, кожура банана весит 56 грамм (для удобства выполнения подсчётов показатель округляется до 50 г).

    Сколько мякоти в 1 кг бананов

    Учитывая вес среднего банана, можно рассчитать массу мякоти из купленного 1 кг плодов. Отняв 40% на кожуру, получается около 600 грамм питательного продукта. Этот показатель и стоит принимать во внимание при составлении диетического меню или приготовлении кулинарных блюд.

    Справка! В одном плоде средних параметров мякоти около 100 грамм.

    Владея информацией о том, сколько весит банан в очищенном виде и с кожурой, можно более точно осуществлять контроль калорийности рациона питания, рассчитывать количество употребляемых витаминов и полезных микроэлементов, содержащихся в мякоти плодов.

    Посмотрите видео «Сколько весит банан?»

     

    Это интересно:
    Как хранить яблоки зимой в домашних условиях Срывая с веток наливные сочные яблочки, хочется сразу же их вкусить. В тот момент не думается о том, как хранить яблоки. А ведь это очень важно, если ...
    Косточка авокадо, можно ли есть Авокадо знают, любят, покупают, едят и ценят. Этот плод приятный на вкус, очень полезен. Он прекрасная альтернатива любому маслу животного происхожден...
    Как правильно есть грейпфрут, польза фрукта при похудении Давно известный факт, что грейпфрут для похудения является идеальным помощником. Если ввести фрукт в рацион питания или делать с ним разгрузочные дни,...
    Гранат при сахарном диабете 2 типа Гранат – плод, приносящий удивительно много пользы для организма. Он способствует поддержанию правильной деятельности организма здоровых людей, а так ...
    Гранат при беременности, польза и вред Вы ждете прибавления семьи. У Вас в организме происходит уникальная перестройка налаженной работы всех систем для того, чтобы Вы успешно прошли все эт...
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

      ×
      Рекомендуем посмотреть
      Adblock detector